Meine Abendroutine vs. Overthinking & Anxiety

Anmerkungen

98. Diese Folge ist für dich, wenn Abende sich für dich oft schwer anfühlen und dein Kopf genau dann laut wird, wenn du eigentlich schlafen willst. Und wenn du generell Anxiety hast.

Nach der Folge nimmst du mit:

warum du eigentlich gar keine Einschlafprobleme hast, sondern..?
wie eine Abendroutine mir bei Anxiety und Overthinking hilft
warum Schlaf so wichtig für deine mentale Gesundheit ist
eine einfache Übung, die du auch an Abenden mit wenig Energie machen kannst

🌿 Anzeige | Diese Folge wird unterstützt von kiweno 🔗 individuelle Tests und hochwertige Supplements. Mit dem Code "MALVI10" spart ihr 10%!

LAuf INSTAGRAM geht’s nach der Folge weiter - komm gern rüber!! 💌

Wenn du die Folge mochtest, gefällt dir vielleicht…

Diese Folge & Diese Playlist

Mein Tiktok 🪩

Meine E-Mail: malvi.stme@gmail.com 🩰

WORKBOOKS - Übungen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/someonetome/shop 🎧

Eurer Feedback bedeutet mir unglaublich viel - danke fürs Zuhören <3 Wenn du dich hier gesehen fühlst, freue ich mich über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf Spotify & Apple Podcasts!

Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei Bedarf wende dich bitte an eine ausgebildete Fachperson.