Someone to Me Podcast

Beschreibung der Episode

98. Warum sind Abende manchmal so schwer?? Ich dachte lange, ich bin schlecht im Einschlafen, aber eigentlich war ich einfach nur schlecht im ..runterkommen. In dieser Folge teile ich meine Abendroutine, meine wichtigsten Tipps und Tools gegen Anxiety, Overthinking und Einschlafprobleme. Außerdem: warum Schlaf so wichtig ist, wann ich angefangen habe, ein Traumtagebuch zu führen, und die eineee Übung, die ich wirklich jeden Abend mache, egal wie wenig Energie ich habe.

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